Гликемичен индекс: Разбиране на въздействието на въглехидратите върху кръвната захар от блога на teddyn1

Въглехидратите са основен компонент на нашата диета, осигурявайки необходимата енергия за нашите тела. Въпреки това, не всички въглехидрати са създадени еднакви, що се отнася до тяхното въздействие върху нивата на кръвната захар. Гликемичният индекс (GI) е ценен инструмент за разбиране как различните въглехидрати влияят на кръвната захар.

https://pero.bg/2023/10/19/%d0%b3%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b5%d0%bc%d0%b8%d1%87%d0%b5%d0%bd-%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d1%81-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d0%b4%d0%b5/