jamieh

До какви здравословни проблеми може да доведе недостигът на витамини от група В?

Тъй като витамините не се синтезират в организма, те трябва да се внесат допълнително, чрез храната, а в някои случаи и под формата на хранителни добавки. Единствено изключение прави витамин D, който отганизмът сам произвежда по въздействието на слънчевите лъчи. Всички останали витамини трябва да присъстват ежедневно в нашето меню, като това означава, че храната която приемаме трябва да ги съдържа в оптимално количество и в усвояема форма.... още