В днешният динамичен и напрегнат живот здравословното храненее една от основните предпоставки за дълъг живот без болести. В забързаното ежедневие все по- малко обръщаме внимание на това да се храним здравословно, даже напротив- често ядем на крак неблагоприятни за организма ни неща. Основният принцип на здравословното хранене е балансираната диета- трябва да се храним умерено, по няколко пъти на ден, да не преяждаме, да хапваме от всичко, но без да прекаляваме. Хората казват, че няма вредна храна, а има вредни количества. Ако спазваме тези основни принципи ще сме здрави не само физически, но и психически, ето защо е важно да проявим воля и да започнем да се храним по- здравословно.