tinyurl.com/j8y5seb8
Дизайнът на колана за тежести е направен така, че да обхваща голяма площ от кръста и коремната стена. По този начин се подкрепят значително мускулите на торса и гръбнака. Допълнителната опора дава възможност кръста да се позиционира в правилна поза и да се изолира движение в тази област, която може да доведе до травма. Коланът за тежести трябва да е стегнат. Ако го сложите без да усещате стегнатост от него, то няма да има смисъл от поставянето му. Стягайте го обаче само преди да започнете дадено упражнение.
Коментари