Бананова диета
2 или 3 банана и 3 чаши обезмаслено краве мляко се разпределят на обичайното за вас количество приемане на храна дневно.
Ябълкова диета
Тя е идеална за отслабване, тъй като ябълките са изключително ценен плод, в който присъстват почти всички необходими на организмът витамини и минерални вещества. За да намалите теглото си, е желателно да имате поне 1-2 пъти седмично "ябълкови" дни. Тази диета има няколко разновидности. През целия ден ядете само ябълки. Но и задължително пиете много течности, препоръчителни в случая са билковите чайове. Към всяка ябълка изпивате и половин чаша айрян. Препоръчителна доза - 5-6 пъти дневно.
Динена диета
Препоръчват се за прием по 400-500г от меката част 5 пъти дневно. Не е желателно да продължавате тази диета повече от 5 дни. Това време ви е напълно достатъчно, за да се отървете от шлаката и нежеланите соли в организма. Следете внимателно организма си, има случаи, в които подобно динено "монохранене" се отразява отрицателно. В никакъв случай не прибягвайте до тази диета при камъни в бъбреците, захарен диабет и тежки заболявания на задстомашната жлеза. Ако на втория ден се чувствате добре (нямате чувство за тежест в стомаха, метеоризъм или други неприятни усещания), нищо не ви пречи да продължите диетата. След завършването и преминете на "динено меню" за още поне една седмица - не вечеряйте нищо друго освен вкусния червен плод. Приема му можете да изчислите по формулата 1кг диня на 30кг тегло.
*Преди да предприемате каквато и да е диета, задължително се консултирайте с личния си лекар!
Статията е писана специално за www.dnevniche.com
Автор: Петър Донев
