Блог

Участието в спорт и физическа активност е важно за поддържането на здравословен начин на живот, но за хората с диабет може да представлява уникално предизвикателство, свързано с управлението на кръвната захар. Ниска кръвна захар или още хипогликемия , може значително да повлияе на спортните постижения и безопасността. В тази публикация, ще проучим стратегии за управление на нивата на кръвната захар по време на спорт и физически дейности, като дадем възможност на хората с диабет да преследват своите спортни цели с увереност.

https://www.reactinfo.com/sport-i-hipoglikemiya-upravlenie-na-kravnata-zahar-po-vreme-na-fizicheska-aktivnost/

Има разнообразие от зимни храни, които могат да бъдат от полза за хората с диабет. Те включват цвекло, моркови и боб. Тези храни са с високо съдържание на диетични фибри, което помага за предотвратяване на скокове на кръвната захар. Освен това те са с нисък гликемичен индекс (GI) и съдържат набор от полезни минерали. 

Ако Вашият флакон или писалка с инсулин или инхалаторен инсулин са изложени на екстремна топлина или студ, инсулинът може да стане неефективен (няма да действа както трябва). Не забравяйте да прочетете инструкциите за това как трябва да съхранявате Вашия вид инсулин, когато не се използва. Инсулинът с изтекъл срок на годност също може да стане неефективен.

Сега захарта се добавя към повече храни, отколкото в предишните поколения. Повечето детски зърнени закуски, сокове и ябълково пюре съдържат захар. А детското кисело мляко и ябълковото пюре са с особено високо съдържание на захар. И така, какво трябва да направите?

Хипогликемия без симптоми може да настъпи и през нощта и се характеризира с главоболие на сутринта. В този случай трябва да се обърнете към Вашия лекар, защото може да се наложи да намалите дозата на инсулина или антидиабетните таблетки