Loading...

Социалната мрежа на България

Блог

Резултати от търсене по таг: "диета"


Както знаем, има доста митове за това, как да отслабне най-лесно и ефективно. Има различни теории, диети, диетолози, които препоръчват какви ли не рецепти. Съществуват, обаче, някои лесни методи, които не водят директно до отслабване, а до ненапълняване. Говорим за някои „традиции”, които ако въведете в хранителния си режим и изобщо в начина си на хранен, биха ви помогнали да не трупате излишни килограми и да регулирате процесите в организма си.
Такива подобни стъпки се препоръчват от британските специалисти. Според тях, една хапка трябва да се дъвче около 30 секунди. Направени са експерименти и различни проучвания с 43 доброволно подложили се на това хора, повечето от които млади жени.


Участниците били разделени в общо 3 групи, оставайки без храна за 2 часа. След като това време изтекло, специалистите им дали сандвич със сирене и бекон. Първата група го изяли, както биха направили по принцип. Втората се стремяла да дъвче всяка хапка така, че между преглъщанията да има пауза от 10 секунди, докато третата задържала в устата си храната най-малко 30 секунди. След сандвича последвал десерт-бонбони и сладкиш. Първата група решила да го пропусне, което доказало факта, че ако всяка хапка се дъвче 30 секунди, това ще намали апетита на човек за вечеря, например, което естествено ще доведе и до отслабване.
Важен е фактът, че ако изяждаме по една торта или голямо количество месо всеки ден, няма как да постигнем някакви резултати, колкото и секунди да дъвчем всяка хапка. Някои хора, пък, не усещат вкуса на храната, ако я дъвчат прекалено дълго, а това е доста лошо, особено когато си гладен.


Има много показатели, които оказват влияние върху организма ни. Всеки индивидуален човек отслабва и надебелява по различен начин. Всеки знае, кой е най-добрия начин за поддържане на нормално тегло и кое е нещото, което кара тялото му да се чувства най-добре. Независимо от всички съвети, диети и т.н., всеки решава какви действия ще предприеме, за да изглежда така, както иска. Представихме ви една от теориите, които може би ще ви помогнат, но вие може да намерите още много. Със сигурност знаем само, че човек се чувства щастлив, когато заобича себе си, в това число и собственото си тяло, така че не се лишавайте от храна, но и не се тъпчете, и накрая със сигурност ще постигнете мечтаните резултати.


снимка: google.bg

  По принцип, няма даден хранителен продукт, който можем да наречем полезен или вреден. Всеки съдържа определени вещества, които влияят на нашия организъм по един или друг начин.


Един от тези продукти е солта. Почти няма човек, който да не обича да увкоси храната си с подправката, защото тя придава специфичен солен вкус на храната. Според проучвания, мнения или митове, солта е причина за някои заболявания. Доверявайки се тези твърдения, някои хора престават да я консумират. По този начин, обаче, те си вредят, понеже тя е много важна за функционирането на организма. Солта е съставена от хлор и натрий, вещества, които участват в процеси, като регулиране на циркулацията на течности, синтез на солната киселина, обмяната на веществата и т.н.


Според специалистите, на ден трябва да се приемат не повече от 5 грама сол.
Има хора, които вярват, че неприемането на подправката води до отслабване. Всъщност, диетите от този тип не са полезни, понеже ако изобщо не консумираме сол, то в организма ни настъпват сериозни изменения, които предизвикват дискомфорт, заболявания и други различни проблеми. Въпреки това, не трябва да се страхуваме, защото реално няма как да спрем напълно солта. Дори съзнателно да не ядете солена храна вкъщи, в продуктите, които се предлагат на пазара, има достатъчно.


Все пак, при един здрав организъм, диетата без сол може да предизвика сваляне на излишните килограми, защото чрез нея се изхвърлят ненужните течности. Не е необходимо да се консултирате с лекар преди започването на диета, стига само да подберете подходящото време. Най-добрият сезон да този вид диета, са по-хладките дни, а не в горещите летни дни, защото тогава организмът ви се освобождава от достатъчно количество сол. Лесен начин да се отървете от прекаления солен вкус, е да спрете вредните храни тип бърза храна, пушени или мариновани храни. За сметка на това, може спокойно да си похапвате плодове, зеленчуци, печено месо и други продукти, богати на хлор и натрий.


Съществуват много диети и методи за отслабване. На първо място, обаче, трябва да се съобразите с организма си и неговите „чувства”. Ако искате да пробвате тази безсолна диета, ви съветваме да бъдете внимателни и със сигурност ще постигнете желаните резултати.

Търсене по таг

#love #sad 14 февруари cerb detska kolichka dimitar beleliev fbet ip камери kameri korektna firma love onlain igri pvc дограма rent a car seo seo оптимизация videonabludenie автоматизация автомобили автомобили на газ автомобили под наем адвокат софия адвокати аксесоари аминокиселини английски език аромат бабини зъби базални зъбни импланти бебешки колички бебешки колички белелиев бижута бижутерия билков екстракт билкови добавки билкови секс стимуланти билкови хранителни добавки болка български билки български добавки български трибулус велико търново видеонаблюдение вик услуги врати входни врати външни щори газов инжекцион генератори гераниум гражданска отговорност грим дамски бижута дамски часовници детски играчки децата дизелови генератори димитър белелиев добавки за бързо покачване на мускулна маса добавки за енергия добавки за енергия и издръжливост добавки за енергия и сила добавки за изгаряне на мазнини добавки за изчистване добавки за менупауза добавки за полова активност добавки за полова мощ добавки за пчели добавки за регулиране хормоналния баланс добавки за спокоен сън дограма дрехи дървеници екдистерон екскурзия екстракт от левзея екстракт от трибулус електроника еленов корен ефбет жени живот завеси софия запалки запалки за пури застраховки защита здраве зъбни импланти зъболекар зъболекар софия изработка на сайт интериорни врати интернет ип камери йохимбе йохимбин камери кино козметика кола под наем коли под наем количка колички коректна фирма коса красота крем кръвен здравец курсове левзея липсваш ми лично творчество лъжа любов магазин за пердета софия магазини маски за лице мебели мечти мисли мода мрак мускулна маса добавки мъже мъжки часовници надежда обич обувки онлайн игри онлайн магазин оптимизация орифлейм отслабване отстъпки оферти очи парфюм пвц дограма пердета по поръчка софия пердета софия пердета софия цени писмо погребение подхранване на пчели покриви почивка предателство прогнози протеин пътуване работа работа в чужбина разбито сърце реклама рент а кар ресторанти в софия сайт сащ сертификат сертификат коректна фирма сила софия спомен спомени стил стоматолог страст сълзи сън сърце той тол система тол такси топлоизолация траурна агенция траурни услуги трибулус уеб дизайн услуги услуги софия фейс фет бърнър филми фитнес добавки хамали хамалски услуги хлебарки хотели хранителни добавки хранителни добавки за имунитет хранителни добавки за имунната система хранителни добавки за мускулна маса хранителни добавки за черен дроб и жлъчка целувка церб часовник часовници щастие