Блог

С напредването на възрастта нивата на калций могат да спаднат драстично и това е процес, който неминуемо би довел до спад на най-важните минерали в организма. Спор няма, че в човешкото тяло калцият се съдържа в над 99% почти и изцяло в костите и зъбите.

Приемът му в допълнение под формата на хранителна добавка ще доведе до по-здрави кости и зъби, а това със сигурност би довело до по-добър външен вид. При човешкия вид със сигурност има тенденция нивата на калция да спадат с времето – това, за което загатнахме още в първото изречение на настоящия текст.

Усвояването на калция може да варира, което е важна вметка. Вариациите в стойностите, с които се усвоява калция зависят най-вече от расата, пола и възрастта на човека, който го приема. При жените имаме по-голям риск от развитие на недостиг поради проста причина – с напредването на възрастта нивата на естроген намаляват, което влияе на доста неща.

Да приемате калций под формата на хранителна добавка ще допринесе за повечето костни проблеми, които се зараждат още в тийнейджърските ни години. Поради евентуален недостиг на минерала, хората, които са над 40-годишна възраст могат да загубят около 0.5-1% от косата си всяка година. Този проблем може да се реши още в зародиш, ако се приемат редовно хранителни добавки.

При мъжете проблемите могат да се проявят някое и друго десетилетие по-рано, отколкото при жените. Този факт не трябва да предизвиква паника, защото калцият се комбинира добре с витамин D, така че тази колаборация намалява загубата на костна и космена плътност.

Доказано е, че хората с дефицит на калций в телата си, са склонни да напълняват много повече и много по-устойчиво, отколкото хората от различни възрасти, които нямат подобен недостиг. Тази група от хора с недостиг на калций могат да имат и по-висок индекс на телесна маса. Наднорменото тегло също е често срещана гледка при липса на елементи, какъвто е калцият.

Приемът на калций под формата на хранителна добавка може да ви доведе до намаляване на холестерола – враг номер едно при много хора. Приемът на минерал самостоятелно, обаче трудно ще ви доведе до реални промени.

По-скоро колаборация между няколко витамина и минерала може да ви доведе до благоприятни и осезаеми ефекти за организма.

Доверете се на експертите в този бранш – Workout.bg са хората, които наистина знаят как да променят тялото ви!

Когато става въпрос за покачване на мускулна маса и постигането на желаната фигура, то огромна част от нас вперват очи в приема на протеин, който е нещо напълно задължително, ако се стремите към това да изваете тялото си по начин, за който мечтаете.

В тази статия ще споделим всичко онова, което сме научили за протеина и защо той е толкова полезен за човешкия организъм. Надяваме се информацията да ви бъде наистина полезна и благодарение на нея, то да успеете да получите отговори на някой от най-често задаваните от вас въпроси.

Протеинът, подобно на въглехидратите, е изключително важен за правилното функциониране на тялото. Можете да го срещнете още под наименованието белтъчини. Всеки един спортист е наясно с това, че трябва да набляга на протеина, ако иска мускулите му бързо да се възстановяват след редицата физически натоварвания, на които се подлага. Славата на протеините е добра и какво точно имаме предвид, ще разберете много скоро.

Всъщност няма никакво значение дали сте професионален спортист или от съвсем скоро сте решили да включите спорта като част от живота си, то важно е навреме да се погрижите за това да приемате достатъчно количество протеин.

За да бъде всичко по схема и да сте сигурни, че не превишавате дневната доза, то препоръчително е да се консултирате със специалист, който със сигурност ще ви помогне за решаването на индивидуалния ви казус. Това е необходимост, ако нямате почти никакви познания в тази област и тепърва ви предстои да стъпите върху необятна територия.

Преди обаче да продължим напред с разказа си за протеините, които са фундамент за човешкия организъм, то ще отворим една малка скоба, в която да вмъкнем, че всеки един от вас, без значение какви са бъдещите му планове – поддържане на фигурата или постигане на съвършена такава, трябва изключително много да внимава при избора си на място, от където възнамерява да си набави протеини под формата на шейкове, например.

Препоръчваме ви да се възползвате от продуктовата гама единствено от магазини, за които сте сигурни, че са лицензирани. В никакъв случай не е добре да експериментирате, тъй като в бъдеще бихте могли да си навлечете сериозни неприятности.

Предлагаме ви да посетите онлайн магазина за хранителни добавки и спортни уреди FitnesHrani.com, от където можете да закупите множество разновидности протеини, спрямо личните ви потребности и нужди. Ние ви гарантираме за качеството на продуктите в този магазин и споделянето му с вас цели да ви улесним значително, спестявайки ценно за вас време.

Тяхната функция е изграждаща или строителна. Благодарение на тях и техните аминокиселини, те способстват за изграждането на тъкани и органи. Спомагат изключително много за растежа на мускулите, както и за оформянето на тялото.

Относно това как да ги различавате, то следва да споделим, че обикновено се разграничават едни други му, спрямо пропорциите на аминокиселините в тях. Функциите са им напълно различни и действат по свой си начин на човешкото тяло. Два са основните типа протеини. Едните са пълноценни, а другите непълноценни.

Искрено се надяваме да сме успели д задоволим до някъде вашето любопитство и да сме съумели да отговорим на част от въпросите, които непрестанно сте си задавали.